CHAKRA RAÍZ O MULHADARA:
Elemento Tierra.
Algunas Posturas:
TADASANA
BALASANA
SETUBANDHA SARVANGASANA
UTKATASANA
PRASARITA PADOTADASANA
BADDHAKONASANA
Postura Restaurativa: Viparita Karani
Bandha: Muladhara Bandha
CHAKRA SACRO O SWADHISTHANA:
Elemento Agua
Algunas Posturas:
DANDASANA
SIDDHASANA
JANU SIRSASANA
UPAVISTHA KONASANA
SALABHASANA
ANJANEYASANA
Aswini Mudra Bhanda
Muchas gracias por las sesiones de danza yoga, benéfico para la salud total.