BENEFICIOS DE BAILAR FLAMENCO

BAILAR genera en el cuerpo beneficios a nivel físico, mental y emocional.

A NIVEL FÍSICO:

Bailar genera en tu cuerpo una activación metabólica, cardiovascular, muscular y del esqueleto, permitiéndote:

  • Quemar calorías, promoviendo la pérdida de peso, elevar el colesterol bueno o HDL y estabilizar glicemia e insulina.

  • Mantener la movilidad articular, tonificar músculos, evitar dolor por falta de movimiento.

  • Lubricación articular para evitar problemas degenerativos como la artrosis.

  • La movilidad y acción de la gravedad apoyan el movimiento celular del hueso evitando osteoporosis.

A NIVEL MENTAL Y EMOCIONAL:

Bailar flamenco, como todo ejercicio físico, te genera la liberación de endorfinas, siendo un excelente antidepresivo, además te permite:

  • Manejar del estrés y canalizar tus emociones: Si sientes rabia, frustración, mal humor, un buen zapateo te ayudará a sentirte como nuevo.

  • Mejorar la concentración, coordinación y equilibrio: bailar obliga a la mente a ejercitarse para recordar los pasos y al oído para seguir el ritmo.

En el flamenco, las manos y los pies se mueven de forma independiente, pero tienen que actuar de forma coordinada para dar sentido a la expresión corporal.

Se trabaja constante concentración y repetición, generando la creación de nuevas conexiones neuronales y así, minimizar la posibilidad de enfermedades neurodegenerativas, por ejemplo, el Alzheimer.

BAILAR, es una maravillosa manera de mejorar tu salud física y mental, de conocerte y reconocerte, así que, SONRIE, DISFRUTA Y BAILA LA VIDA.


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