De las emociones a los sentimientos.
Actualizado: 30 jun 2020
Transitar de las emociones a los sentimientos.馃尫Las emociones en su amplia gama, son una experiencia necesaria de ser trascendida desde la consciencia. 驴Qu茅 significar铆a "ser trascendida desde la consciencia"? Dejarnos tocar por la experiencia, permitirnos emocionar y atravesar la vivencia de la emoci贸n desde el cuerpo f铆sico.
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El ingrediente indispensable all铆 es "darnos cuenta" de lo que est谩 ocurriendo sin colocar una etiqueta o juicio. El "darse cuenta" observa, percibe, y va haciendo un registro desde el cuerpo. En el momento que voy sumando varios "darse cuenta", mi registro va siendo m谩s puntual y descriptivo (no explicativo). Las emociones se originan desde una elecci贸n inconsciente de defenderse, retraerse o inmovilizarse. Hacer consciente 茅sta elecci贸n, tomada en un entorno que ya no es el mismo, es otra clave m谩s en el atravesamiento. Desde el punto de vista espiritual, hacerse consciente de dicha elecci贸n implica ver la oportunidad de aprendizaje junto con la cualidad que se desarrolla, en medio de la vivencia.
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Otro aspecto a mirar, es lo positivo que traen las emociones en cuanto a la posibilidad de darnos cuenta, que necesit谩bamos defendernos o colocar un limite, salir corriendo ante un peligro inminente o conectarnos con el dolor. Asimismo, las podemos convertir en una experiencia negativa, cuando la emoci贸n no corresponde a una realidad, o cuando la reacci贸n es cr贸nica convertida en bloqueo.
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Es imprescindible comprender la sustancia y cualidad en las que est谩n hechas las emociones: energ铆a que fluye. Junto con su movimiento: de afuera hacia adentro. Unas son sutiles y otras son m谩s densas instaladas en nuestro cuerpo f铆sico.
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Lo significativo de toda 茅sta experiencia, es la capacidad que tenemos como seres humanos de transitar, atravesar, concientizar y crecer hacia una experiencia m谩s acorde con lo que realmente somos: los sentimientos.
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Los sentimientos surgen del coraz贸n, tales como la amorosidad, el coraje, la alegr铆a genuina, la seguridad, la confianza, la neutralidad, entre muchos m谩s. Dar 茅se salto, implica consciencia.Continuaremos emocion谩ndonos, pero 茅sta vez desde un lugar neutro, y desidentificado. Por M贸nica Viviana 脕lvarez. Danzaterap茅uta con enfoque transpersonal.
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