Me observo, me hago preguntas, no me aferro a las respuestas, donde esta mi atención? permito que ella viaje. Exploro en movimiento con la atención en el proceso, curiosa en los detalles , en lo que voy sintiendo. Hago pausas, escucho la resonancia del movimiento, me doy espacio, encuentro espacio dentro de mi,
juego a crear relaciones. vuelvo a configuraciones o movimientos de referencia para notar si es mas fácil, si algo es distinto? me intereso en sentir las diferencias...
camino, como es la sensación de estar conmigo mientras me desplazo y a travieso el espacio....
como es mi forma, a donde va mi atención cuando quiero descubrir mi forma, al contorno, a la columna, si me hago pequeño cual es mi forma? si me extiendo donde estoy mas corto?
al respirar cambio de forma?
Respiro, cuál es el camino que realiza el aire? dónde están mis pulmones, quienes su vecinos? como me visualizo por dentro , como soy? desde dónde me muevo, cuando me muevo que se mueve?
qué quiero incluir hoy? y le doy presencia, es algo familiar en mi percepción?
qué hago cuando siento que algo es nuevo, no familiar? regreso a un lugar conocido...
me quedo aunque sea un momentito degustando el sabor de lo extraño, de lo nuevo?
cómo incluyo aquello de lo que no tengo mucha información?
INCLUIR, DARLE LUGAR, DARLE VOZ, NOMBRAR, PERMITIR QUE SE EXPRESE
Cuáles son tus sensaciones cuando percibes que tu autoimagen cambia?
cuáles son las sensaciones cuando sientes que tu autoimagen se expande, cuando incluyes mas de ti?
cómo las nombras? aparece alguna imagen asociada a ellas?
Cuándo te sientes a gusto contigo mismo, cuáles son tus sensaciones? Coinciden con las sensaciones de una Autoimagen expandida, amplia?