
POSTURAS PARA CENTRO CORAZÓN O CHAKRA ANAHATA
USTRASANA
MATSYASANA
BHUJANGASANA
SUPTA BADDHA KONASANA
URDVUA DARUNASANA
POSTURAS PARA EL CENTRO GARGANTA O CHAKRA VISSUDHA
KAPOTASANA O LA PALOMA
SIMHASANA O EL LEÓN
ARDHA PINCHA MAYURASANA O EL DELFÍN
SETU BHANDA SARVANGASANA O MEDIO PUENTE
HALASANA O EL ARADO
SALAMBA SIRSASANA o POSTURA DE LA VELA
POSTURAS PARA EL CENTRO ENTRECEJO O CHAKRA ANJA
Purvottanasana o postura del sol
Garudasana o Postura del águila
POSTURAS PARA EL CENTRO CORONILLA
Vrikshasana o el árbol
Balasana o el niño
Salamba Sirsasana o postura de apoyo en la cabeza (muy posiblemente deben realizar las variaciones vistas en la sesión virtual)
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